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宝宝这时候就能吃大人饭啦!宝妈再也不用一餐做两顿饭了

母婴育儿新知,新手妈妈的贴身育儿手册

宝宝的辅食看似简单,却是最要耗心思的,什么该吃什么不该吃,什么东西能吃什么不能吃,这都是宝妈该费心的事情。有的宝妈对做宝宝辅食乐此不疲,有的宝妈则会觉得顿顿都要再单独做出宝宝的饭菜太累了,得多久才能熬到宝宝跟大人吃一样的饭菜呢?

宝宝这时候就能吃大人饭啦!宝妈再也不用一餐做两顿饭了

对于宝宝啥时候能跟大人吃一样的饭菜这件事每个人都有自己的说法,有人说是1岁之后就行了,有人说得到2-3岁才行,那到底怎样才是对的呢?

正常情况下,1周岁之后的宝宝就可以跟大人吃一样的饭了,但是,很多情况下得根据现实情况考虑的,比如孩子自身的发育状况还有家庭饮食的健康程度。

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一、需要注意孩子的哪些发育、发展状况呢?

1、孩子的咀嚼能力

一般情况下,一周岁之后的宝宝的咀嚼和吞咽的能力相对比较成熟了。如果家长本身比较注重培养宝宝的咀嚼能力,七八个月就开始让宝宝吃些需要咀嚼力的食物,那到了一周岁之后宝宝的咀嚼能力就不需要担心啦,条状块状的食物都不在话下了,就不再是只吃稀饭、米糊之类的半流食的食物了。

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孩子在2-3岁的时候乳牙一般都能长齐了,而有的妈妈则担心,1周岁的宝宝才只有几颗小牙而已,能很好的咬碎东西吗?虽然1周岁的宝宝只长了几颗牙齿,还都是门牙之类的小牙,但是咀嚼的时候,牙床跟舌头都是能起到作用的。家长们不要因为小孩子牙长得少就不让孩子吃些能锻炼咀嚼能力的食物了。但是如果宝宝的咀嚼能力确实比较差的话,那就再等等,等孩子咀嚼能力在成熟一些了,在给宝宝吃上“大人饭”。

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2、注意喂食宝宝的食物大小,防止宝宝被噎住。

有些比较容易噎住的食物,像果冻、整颗的水果、有粘性的食物等,这些食物要注意给孩子喂食时要尽量切的小一些,使得宝宝能够轻松的吞咽不至于被噎住。

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3、家长的做饭方式

宝宝开始吃“大人饭”之后,大人要适当的迁就一下宝宝,建议把食材切成宝宝能接受的大小,或者煮完之后要给宝宝吃的话就单独帮宝宝挑出切小块,除此之外,尽量把饭菜煮的软烂一些,比如一些难嚼的食物就可以用炖锅的或者高压锅压一压,食物的软硬程度宝宝更能接受一些。

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注意!有的爸爸妈妈或者爷爷奶奶想要帮助宝宝更容易的咀嚼和吞咽,就把喂食宝宝的食物先放进嘴巴里嚼碎了才给宝宝吃,这样是非常非常不提倡的做法哦,因为这样是很不卫生的行为,容易引起宝宝生病哦!

4、宝宝对食物的消化吸收能力

在宝宝开始接触“大人饭”之后,要注意一下宝宝吸收状况怎么样。比如宝宝会不会出现肠胃不适的症状,有没有出现腹泻或者便秘的状况。如果有不适的状况,那大人就该调整一下饭菜了,比如做的更细腻一些,更软烂一些,让宝宝更容易咀嚼吸收。

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二、家庭饮食的健康程度

1、 “大人饭”口味轻重

每个家庭的饮食习惯都是有区别的,有的家庭口味重一些,有的家庭就是口味就偏向清淡一些的。

这也是得注意的事情。如果本身家里的口味就是偏向清淡的话,只要多多注意食物的大小软硬适不适合宝宝就行了,除此之外宝宝完全可以跟着吃“大人饭”了。

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但是,如果家里的口味是偏向咸甜辣,重酱汁酱料的话,就得做些调整了。因为就算这时是一个2-3岁,完全能驾驭“大人饭”的宝宝小果君都不建议食用哦,因为宝宝还小,对于摄入的盐分和调味料的添加剂的代谢能力还没有那么成熟,容易增加宝宝肠胃和肾脏的负担,并且,过早接触重口味的宝宝口味一旦形成就很难再接受清淡口味的食物了哦。所以建议在宝宝3岁以前还是少接触重口味的食物哦!

那重口味的家庭应该怎么调整呢?给你们两个小建议吧:

(1)做饭的时候尽量少盐少糖少酱料,熟了之后就先盛出宝宝的食用量,剩下的大人要吃的还照常添加调味料就行啦。

(2)煮好的饭菜可以先用清水先过一遍,洗掉一些调味料之后在给宝宝吃。

其实吧,小果君认为最好的结果就是,趁着宝宝吃“大人饭”的这段时间,慢慢改变一下家庭的口味,慢慢跟着宝宝一起吃“小人饭”,慢慢养成清淡健康的饮食习惯。

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2、饭菜的营养是否均衡

除去了口味的问题,还有一个问题也很重要,就是饭菜的营养是否均衡。小孩在成长的阶段比大人更需要去摄取营养,大人可能一天吃点青菜、豆腐加白饭之后的是没有问题的,但是对于宝宝来说,这样子的饭菜营养太过单一了,是不合适的哦。

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宝宝正在成长的阶段,对于营养的要求还是相对严格的。宝宝每天摄入的食物应该包括:谷物类、鱼蛋肉类、果蔬类、奶与奶制品。尤其要注意的是,宝宝对于动物性食物的需求会比大人更高一些哦。

所以,如果家庭的饮食结构不是那么均衡的话,还是建议在宝宝三岁之前就给他另外做“小人饭”哦。

总而言之,每个家庭都要根据宝宝自身的情况去判断还有家庭的饮食状况综合去判断宝宝是否适合跟大人一起吃饭,如果宝宝的状况还不是那么成熟,也不要着急,慢慢来就好了。

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