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育儿贴士 | 宝宝使用空调,该注意点什么?


欢迎来到李璞讲堂

本期的话题是:

宝宝使用空调,该注意点什么?


今年的夏天呈现几大特点:气温高、湿度大、气压低、持续时间长。北京的气温,在个别地方达到了40度,这对我们成年人来说已是寝不眠、食不安了,更何况我们的小宝宝。有家长反映:这些天宝宝晚上睡得很晚,白天不好好吃饭,整天汗流浃背,小便发黄。在这种情况下,家里一般都要打开空调了。



但是提醒家长,在给宝宝使用空调的时候,应该注意以下几点:


1

首先,每天早上起来应打开室内门窗,使室内空气充分流动起来,通风换气。不管用不用空调,早上都应该让室内通风,因为经过一夜的密闭之后,屋内的空气比较污浊,应该换一下。

2

当我们感觉到室内温度高、闷热的时候,可以打开空调机开启除湿功能,温度调节在27度到28度就可以了。最近政府也在号召,把室内的空调调高一度,我们也响应这个号召,一般都调在27到28度,这样对宝宝也好。

3

空调机开启两三个小时以后,一定要暂时关闭空调机,开窗通风二三十分钟,排出室内的污浊空气,增加室内氧气的含量,保持室内空气新鲜。

4

在室内使用空调机的时候,请家长不要让宝宝直接在空调机的风口下玩耍或者请宝宝到另一个没有开启空调的房间去玩。

5

宝宝如果从空调的环境中出来到室外活动,不要立即到强烈的太阳光下活动,要先在阴凉的树荫下活动片刻,当宝宝的身体能够逐渐适应外面的温度以后,再到有日光的地方去玩耍,而且时间不宜过长。期间,要给宝宝喝一些温的白开水;宝宝出汗的时候,要立刻帮TA擦干。

6

记得在家中开启空调后,室内的温度和外面的温度差不要超过5度,避免宝宝的身体对温度差产生不适应。

7

宝宝外出玩耍回来,进入开启空调的室内时,要及时给宝宝擦干身上的汗水。如果衣服已经被汗水浸湿的话,要及时给宝宝换上干爽的衣服。

8

由于夜间气温低,夜间宝宝入睡的时候,最好能够关闭空调机,给宝宝的肚子和下肢盖上被单或者毛巾被,也可以给宝宝穿一双薄袜子,防止脚受凉。

9

室内开启空调以后,空气比较干燥,屋子里最好放一到两盆清水,帮助增加室内的湿度。白天孩子身体舒服了,玩得好,精神好,吃饭就会好,晚上也会睡得更香甜!



让我们使用好我们家的空调机,让宝宝平安度过这个多年不遇的酷热天,谢谢大家!


如果您有育儿方面的困惑或问题,可以在下方留言告诉我,我会在以后的讲堂中有选择地进行解答。家长朋友们,下期见!

——李璞

Mymo说

下期李璞老师接着为我们讲解,【夏季如何防蚊虫叮咬】。


在此前的讲堂中,有热心家长留言提问,李璞老师会选择若干问题进行解答,同时,被选中问题的家长还可以获得李璞老师特别赠送的书籍一本——

《宝宝辅食添加与营养配餐》



Emily

一岁大的宝宝,现在一天吃几顿饭合适?着重要补充什么?现在还要打成泥吗?多大可以和大人一起吃饭?


一岁大的宝宝,现在可以同爸爸妈妈一起进三餐了(请给宝宝准备好儿童餐椅及小餐具)。

当然,宝宝和我们所吃的食物是不同的,宝宝的饭菜要多样化、好消化、少盐。

李璞



一岁宝宝均衡营养饮食需包含:

蛋白质:可从蛋类、肉类、海产品、豆制品、奶制品中获取。

碳水化合物:可大部分从主食中获取。

脂类:可从奶类、蛋类、肉类、坚果类食物中获取。

矿物质:可从富含钙、铁、锌等微量元素的食物中获取。

维生素:从出生到两岁,需要给宝宝持续补充维生素A+D。

粗纤维食物:可从粮食、蔬菜、水果中获取。

:建议给宝宝喝温开水。


在为一岁宝宝准备餐食的时候,爸爸妈妈要注意将饭菜煮得软、烂一些,但不用全部打成泥糊状,可根据宝宝的出牙情况和咀嚼能力,尝试着让宝宝吃一些小块状的食物。除三餐外,每天上、下午需要各加一次餐,加餐可以是水果、纯酸奶等。每天最好保证500—600毫升母乳持续喂养,这样宝宝才会更加健康!

李璞


请热心家长Emily留言告诉我们您的姓名、电话及邮寄地址,我们会将本期的赠书快递给您。

*【李璞讲堂】音频内容版权归李璞所有,

未经授权不可转载或用于其它用途。

(文中图片来源于网络)




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